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1個橘子=4種功效!吃對了全身都是寶 補充營養還防治疾病
時間:2020-06-04 16:40   來源:漫說健康   責任編輯:沫朵

川北在線核心提示:原標題:1個橘子=4種功效!吃對了全身都是寶 補充營養還防治疾病 酸酸甜甜的橘子在冬天是人們必不可少的水果,它的口感好,香味提神,價廉物美。別看橘子小,它營養豐富,全身都的寶。很多人吃橘子時會隨手把橘皮丟掉,卻不知道橘子的肉、核、絡、皮對人體各有功效,丟


  原標題:1個橘子=4種功效!吃對了全身都是寶 補充營養還防治疾病

  酸酸甜甜的橘子在冬天是人們必不可少的水果,它的口感好,香味提神,價廉物美。別看橘子小,它營養豐富,全身都的寶。很多人吃橘子時會隨手把橘皮丟掉,卻不知道橘子的肉、核、絡、皮對人體各有功效,丟掉橘皮是丟了一味中藥,當你知道了它的作用,就要后悔了。

  橘子營養豐富,每百克果肉含蛋白質0.9克、脂肪0.1克、碳水化合物12.8克、粗纖維0.4克、鈣56毫克、磷15毫克,還含有很多其他的營養物質,不能一一道來。下面介紹它到底能產生什么樣的功效。

  1、橘皮

  大家想知道的“橘皮的功效”來了,它就是人們常說的一味中藥——陳皮。曬干保存一年后的橘皮才叫陳皮,有化痰止咳,健脾胃的作用,還能用來防治胃痛、乳房疾病。

  2、橘絡

  橘瓤上面布滿密密的白色網狀絲絡,就是它能夠通經絡,理氣化痰,經常被用來治療咳嗽多痰的病癥。在高血壓的治療中也經常被用到,對老年人非常有利。

  3、橘核

  小小的橘核,也有它的用處,雖有點苦味但無毒,能夠順氣止痛,可以治療睪丸腫痛,還能用來治療乳腺方面的腫痛問題。

  4、橘肉

  橘子肉酸甜酸甜,屬涼性,能夠入肺、胃經,有開胃和潤肺的功效,常用來治療胃陰不足的癥狀,咳嗽、飲酒過度也可以用它來化解。

  知道了它每一個部位的功效,接下來需要了解的是:經常吃橘子會給身體帶來哪些“好處”?

  1、美容

  橘子里維生素C含量非常高,常吃橘子的人皮膚水嫩光滑,白皙不易長斑。

  2、潤腸通便

  橘子里的的膳食纖含量相當高,多吃有助于消化,能緩解便秘癥狀。

  3、降低膽固醇

  它里面的膳食纖維不僅僅有促進腸胃蠕動的作用,還能減肥,減少人患高膽固醇的概率。

  4、保護心血管

  橘子中所含的一種物質有降血壓,擴張心臟冠狀動脈的作用,能預防心腦血管方面的疾病。

  橘子帶給人的好處太多,看過后是不是覺得自己以前吃的太少了,不過現在知道了還來得及。要告訴大家的是:橘子的葉子和橘紅同樣具有一定的功效,不比橘肉差,可調配用以治病。
 
  橘子好吃又有用,不過不能一次吃太多,一天最多4個。同時要注意的是,服藥期間別吃,以免發生毒性反應。

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